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成分組成について
下図の成分表をご覧いただいてもわかるように、はちみつは優れた自然食品です。


主要な成分:糖分
- はちみつの中の約80%を占めています。ブドウ糖、果糖、麦芽糖、ショ糖、オリゴ糖があり、中でも、ショ糖をブドウ糖と果糖に分解しますので、糖分全体の75〜90%を占めます。
- ブドウ糖と果糖の比率は花の種類によって微妙に違います。
- デンプン(多糖類)や砂糖(二糖類)は体内で消化されてブドウ糖や果糖に変化しますが、はちみつは、最初から単糖類で出来ているので、消化の必要がない分体に負担をかけませんし、すぐに体内に取り入れられます。また、消化過程でビタミンやミネラルを減らす心配もありません。
- 高い栄養価をもち294kcal/100gの熱量があります。砂糖と同等の甘さがあるのにカロリーは少ないという特徴もあります。はちみつを使えば、砂糖と同じ甘さを少ないカロリーで得られるということです。

主要な成分:有機酸
- はちみつの成分のなかで糖類に次いで多い。
- はちみつ中の有機酸は、グルコン酸 ・クエン酸・ リンゴ酸・酢酸・コハク酸 ・乳酸・酪酸 ・ピルビン酸・シュウ酸
など17〜18種類。
- はちみつ中の有機酸の70%はグルコン酸で、ブドウ糖からグルコースオキシダーゼによって生成される。
- はちみつの酸性(pH3.2〜4.5)要因。
- はちみつの微生物生育阻止要因のひとつ。
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